*RDHF*

私の衣食住をシェアしようと思います*

健康~サプリメント~

定番

ビタミンミックス

万能サプリ!
口内炎ができやすいのですがこれを飲み始めてからできなくなりました。


最近飲み始めたもの

コラーゲン

化粧品より体の中から変えた方が早いというモットーから飲んでいます。
・コラーゲンは体内できちんと作られている人が飲んでも効果はない
・過剰になると、むしろニキビができるとか
・ビタミンCと一緒にとるとよい
・体内できちんと結びつかないとハリツヤは出ない


医学的に効果が認められたのはここ最近らしくコラーゲンサプリは効果なし、という認識が根強いらしいです。
これもちらっと記事を読んだだけなので信憑性のほどは分かりませんがある分は飲みきります。
ちなみに一日摂取量の1/3しか摂っていません。
少しは食品からもとれているかな?と思うから。


チアシード

サプリに属するか分からないけどチアシード。
ミネラル、食物繊維、ビタミンB、オメガ3といいこと尽くし。
老化防止、便秘解消、美肌、血液さらさら、ダイエット効果。


効果のほどは?

コラーゲンなのかチアシードなのか、あるいは両方?の効果なのか気になっていた目の下のたるみが気づけばありません。


サプリを続けるためには目に付くところに置くということ。
私はキッチンに置いて夜飲みます。
チアシードは一週間で使い切れる分だけ水に戻して冷蔵庫に入れています。


サプリはドラッグストアで買えるDHCを愛用しています。
手頃なお値段が続けやすいしお値段と品質のバランスがよいのかなって思います。


あくまでも補助食品と分かっていますがつい効果を期待して試したくなります。
商品ですのでいいことしかうたってませんしもしかしたら何の効果もないのかもしれません。


でも。。。



気休め程度、思い込みでもいいと思うんです。
女性はそんな生き物です。
美や健康に気を使っている、という事実で満足なのかも。



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